【陸上競技部】合同練習②　＠森林公園

１２月２５日(水)に一緒に合宿をした高校が集まって国営武蔵野丘陵森林公園で合同練習の２回目が行われました。

短距離はひたすら丘を駆け上がり、長距離は園内のコースを走り回りました。

普段平地でしか練習をしておらず、不整地や起伏の激しいコースでの練習はずいぶんと苦しめられたようです。

力を出し切って座り込む、寝転ぶ生徒も複数いました。

今回、芝の上での練習であったため、①体への負荷が少なく、②心肺機能の向上や③フォーム改善、④スピード強化、⑤筋力向上など様々なメリットを含んだ練習ができました。